Время на чтение: 6 минуты

В этой статье мы поговорим о том, почему нужны таблетки с железом и фолиевой кислотой от компании “Тяньши”. И сначала мы поговорим о том, почему тема, связанная с дефицитом железа, анемией столь актуальна. И почему нам и врачам на это приходится постоянно обращать внимание.

Железо—пограничный элемент.

Железо — это такой пограничный элемент. Его, с точки зрения количества выполняемых функций, можно отнести даже не к микро-, а макроэлементу. Хотя в целом, железа в нашем организме находится всего 3-4 гр у взрослого человека. Но, оно определяет очень много функций в нашем организме.

Железо непосредственно связано с работой гемоглобина. А Вы знаете, что гемоглобин участвует в транспортировке в нашем организме таких газов, как кислород и углекислый газ. И насколько это хорошо получается, настолько мы хорошо себя чувствуем.

И ещё один важный момент — дефицит железа очень редко возникает спонтанно. Не считая случаев резкой кровопотери, например как у женщин во время месячных или при каких-либо больших травмах.

Но, на самом деле, практически все люди находятся в группе риска по дефициту железа, особенно если питание не сбалансированное. Если нет регулярного употребления железа с рационным питанием.

Поэтому у всех возрастных групп очень часто встречается скрытая, или ещё её называют, латентная форма дефицита. То есть, мы не видим клинически проявленных дефицитов и в то же время по симптомам мы можем это заподозрить.

Статистика распространения латентной анемии.

По статистике ВОЗ около 2 млн человек в Мире страдают скрытой формой анемии. И по данным ВОЗ дефицит железа выявляется , как минимум, у 25% всех младенцев. А у детей до 4 лет он встречается в 40% случаев. У детей чуть постарше картина приблизительно такая же. У обследованных взрослых дефицит железа выявляется у 50%.

Было проведено исследование при институте питания: родители захотели, чтобы у их детей было вегетарианское питание. И из меню были исключены красное мясо, печень и подобные продукты по определённым религиозным взглядам. И было замечено, что за два года такого меню эти дети очень сильно отстали в росте и развитии и стали отставать по когнитивным способностям. То есть, по способностям запоминать материал.

Железо и память.

Как оказалось, железо влияет на память, на беглость нашей речи, на уровень запоминания новых слов и т.д. В связи с этим железо очень рекомендуется и пожилым людям. И поэтому использование правильных БАД, которые помогают корректировать и поддерживать железо на должном уровне очень хорошо помогает.

Где находится железо в организме.

1. 60% железа находится в гемоглобине.
2. 40% должно находиться в ферритине. Ферритин — это фермент, который выполняет роль депо для железа. И оно должно быть постоянно наполненным. И если повышается потребность в железе, то организм забирает его из этого депо. Это депо должно восполниться.

Если по каким-то причинам происходит большая кровопотеря, то из этого депо быстро забирается железо и восполняется гемоглобин. А если депо пустое и из него взять нечего, то и восстановления никакого не будет. В результате и формируются латентные признаки.

Признаки латентного дефицита железа.

• слабость и утомляемость,
• внутренняя тревожность, беспокойство без причины,
• недостаточное внимание,
• нет усидчивости,
• хронические утренние головные боли,
• психологическая нестабильность,
• понижение аппетита (особенно у жёстких вегетарианцев),
• снижение иммунитета, повышенная предрасположенность к инфекциям, частые простудные заболевания,
• трудность в подборе слов,
• болезненные менструации,
• бледные ладошки,
• тахикардия,
• ощущение перебоя в сердце,
• бледная склера глаза,
• постоянное ощущение нехватки воздуха,
• ломкость волос, ногтей,
• сухая кожа,
• тяга к крайним продуктам: сильно солёному, сладкому, острому (всё это потому, что есть нарушения в печени и из-за этого происходит плохое усвоение железа),
• носовые кровотечения (особенно у девочек),
• проблемная кожа.

Теоретически мы получаем железо из питания, так же как и его друга-попутчика — фолиевую кислоту, так как не синтезируются организмом. Они вместе выполняют много функций в организме и помогают друг другу усваиваться. Именно поэтому они и соединены в БАД “Тяньши”, которой посвящена эта статья.

Формы железа.

• Гемовая форма. Это когда железо соединено с белком, что повышает его доступность, усвоение происходит легче и быстрее. Благодаря этому наш организм быстрее насыщается железом. Где оно находится? Это продукты животного происхождения: печень куриная, говяжья, гусиная. Красное мясо: говядина, телятина. Из этих продуктов усваивается 25-30% железа при условии, то наш желудочно-кишечный тракт находится в хорошем состоянии.
• Не гемовое железо. Оно усваивается очень плохо и мало. Источники: гречка, фрукты (яблоки, гранаты). Процент усвоения такого железа составляет всего 1%.

В перерасчёте на цифры, чтобы получить суточную норму железа, мы должны съедать:

• 150 гр мяса (что сложно с точки зрения холестерина),
• одномоментно съесть 1.5 кг гречневой каши,
• 3 кг яблок.

Исходя из этого мы можем сделать вывод, что из такой пищи трудно насытить наш организм необходимым количеством железа. Поэтому мы должны подключать субпродукты, яйца. Женщинам детородного возраста 2-3 раза в неделю необходимо употреблять красное мясо, мужчинам тоже до 3 раз в неделю по 150-200 гр. Но, не забываем, что красное мясо богато холестерином и злоупотреблять им нельзя.

Таблетки с железом и фолиевой кислотой от “Тяньши”.

Что же делать? И вот тут нам на помощь приходят таблетки с железом и фолиевой кислотой от “Тяньши”, которые и созданы для того, чтобы ликвидировать такие дефициты. Они легко усваиваются, восполняют недостаток железа без необходимости увеличивать наш рацион. Такие курсы приёма можно планировать два раза в год в профилактическом порядке. А если есть вышеперечисленные симптомы, то принимать более длительное время. До исчезновения этих симптомов.

Таблетки с железом от “Тяньши”. Рекомендации по применению.

Очень важно обращать внимание на то, с какого возраста разрешена добавка. Например, таблетки с железом и фолиевой кислотой от “Тяньши” мы можем рекомендовать и деткам. Это говорит о высокой безопасности, о том что это проверено, клинически работает и можно использовать. Детям достаточно 1 таблетки в день. В некоторых случаях можно и 2 таблетки.

Взрослым, желательно, употреблять по две таблетки в день. По некоторым наблюдениям лучше всего принимать сразу две таблетки после обеда.

Что не “любит” железо.

Вообще, таблетки с железом нельзя принимать на голодный желудок. Только после еды. Почему? Это профилактика запоров.

И ещё один важный момент. Есть вещества, которые препятствуют всасыванию железа. Например Кальций. Поэтому их надо принимать отдельно с промежутком в несколько часов. Железо не дружит с кофеином, крепким чаем. Различными соками, особенно со свежевыжатыми, так как там много фитинов, которые заблокируют действие железа. А так же не желательно после употребления круп.

Таблетки с железом и фолиевой кислотой . Что помогает усваиваться железу.

• витамины группы В, в частности фолиевая кислота, который уже есть в таблетках с железом от “Тяньши”.
• Витамин С.
• Белковая пища.

Как посмотреть железо в крови? Обычно смотрится гемоглобин в общем анализе крови. Но, этого мало, чтобы выявить скрытую анемию. Можно посмотреть количество ферритина и количество витаминов группы В. И в частности количество фолиевой кислоты. И много ещё других показателей.

Вообще, метаболизм железа в нашем организме очень динамичен и экономичен. И наш организм всеми силами старается удержать этот элемент. Например, после гибели эритроцитов, железо снова усваивается организмом и сохраняется. И наша задача помогать нашему организму и давать ему железо. Чтобы депо было заполнено как можно больше.

Таблетки с железом и фолиевой кислотой и беременность.

В период беременности и кормления женщина отдаёт очень много железа. И конечно же свои потери она должна компенсировать. Поэтому беременным нужно железа больше. И в этом плане таблетки с железом и фолиевой кислотой от “Тяньши” является очень дружелюбной и полезной.

Признаки дефицита фолиевой кислоты.

• различные высыпания на коже,
• анемия с нарушением обмена веществ (очень часто у людей с избытком веса),
• подавленное состояние психики,
• при беременности есть высокий риск отслойки плаценты и гибели плода,
• отставание в развитии детей в физическом плане (отставание в росте),психическом и интеллектуальном (хуже усваивают материал),
• снижение интеллекта у людей среднего и старшего возраста.

В продуктах питания фолиевую кислоту можно найти в зелёных частях растительной пищи. Но, важно обращать внимание на то, где эта зелень растёт. Если это растение растёт в загрязнённой местности, то его форма будет не правильной и не чистой. А значит не принесёт ничего хорошего нашему организму.

Таким образом мы видим, что железо и фолиевая кислота необходимы всем возрастным категориям.

Так же Вам будет интересна эта статья.

/p>

Подписывайтесь на мои социальные сети: