Время на чтение: 6 минуты

Что значит сохранить здоровье сердца?

Что значит сохранить здоровье сердца? Это не только комплекс мер, направленных на оздоровление органа! В это понятие можно ещё включить регулирование душевного настроя мыслей, эмоций и намерений. Восточная медицина под словом “сердце” подразумевают не только внутренний орган, но и то, что по русски — душа.

Китайские врачи обнаружили, что люди, которые сохраняют душевное равновесие, имеют крепкие внутренние органы, кровь и Ци движутся гармонично, Инь и Ян находятся в равновесии. Всё это способствует увеличению продолжительности жизни.

Для чего необходимо сохранить здоровье сердца?

Для современных людей обрести душевное равновесие – это значит обрести здоровье и долголетие. Почему же для укрепления общего здоровья необходимо укреплять сердце? Сердце – это один из главных органов. С ним связаны главные эмоции человека: любовь и печаль, гнев и восторг. Человек, который хочет следить за своим здоровьем, должен в первую очередь сохранить здоровье сердца.

Многочисленные исследования подтверждают, что многие заболевания человека связаны с негативным душевным настроем. Все замечали, что когда на душе радостно то, и тело чувствует себя легко и комфортно. А когда на душе тяжело, то начинают появляться различные недомогания.

Замечено, что человек заболевает после какого – то сильного стресса или переживания. И эти результаты нам говорят о том, что если человек хочет быть здоровым, он должен следить за здоровьем сердца во всех смыслах.

Роль сердца в организме.

Китайская медицина называет сердце органом “Императором”. Это значит, что все остальные внутренние органы слушают “приказы “сердца. Поэтому оздоровление нужно начинать именно с сердца.

Когда мы испытываем сильное психологическое давление из-за быстрого темпа жизни, это снижает защитные функции организма и подрывает психическое здоровье. Поэтому задача сохранить здоровье сердца в физическом смысле и душевном смысле становится всё важнее.

Кому удастся сохранить в любых ситуациях ровный и оптимистический настрой, тому удастся долго прожить в добром здравии. Нам необходимо иметь правильное представление о сердечной деятельности. Мы знаем, что сердце приводит в движение кровь, обеспечивает кровоснабжением органов и тканей. Благодаря этому они получают питательные вещества и кислород, и выводятся все не нужные продукты обмена и углекислый газ.

С точки зрения западной медицины, сердце выполняет функцию насоса крови. Многие специалисты считают, что причина многих заболеваний — нарушение кровотока. И наоборот, если кровоток нормальный, значит человек будет здоров.

Как оценивается роль сердца в китайской медицине? Все рычаги управления находятся в ведение сердца. Китайские врачи каждому органу приписали определённую роль. Так, сердце — император, лёгкие — канцлер, печень — маршал, почки — советник, селезёнка — чиновник.

В признании ведущей роли сердца китайская и западная медицина едины. Мы с вами понимаем, что в наше время невозможно не заниматься оздоровлением. Одна из важных целей оздоровления — активное долголетие.

Сохранить здоровье сердца — это крепкая основа здоровья всего организма.

Вредные привычки.

Чтобы сохранить здоровье сердца, рассмотрим вредные привычки, которые могут вызвать заболевания сердца.

1. Употребление пищи с высоким содержанием жира, сахара и соли.
2. Питание должно быть сбалансированным.
3. Гиподинамия, малая двигательная активность.
4. Запоры.
5. Дефицит микроэлементов.
6. Злоупотребление никотином и алкоголем.

Три аспекта для здоровья сердца.

• Восстановление проходимости меридианов.
• Восполнение необходимых питательных веществ.
• Нормализация функций сердца.

Восстановление проходимости меридиана сердца.

Врачи китайской медицины считают, что если меридианы проходимы, то человек будет здоров. А при непроходимости меридианов возникает множество заболеваний. Время ручного меридиана сердца с 11.00 час до 13.00 час. Если в этот период времени уделить несколько минут восстановлению проходимости меридиана, то вы окажете большую помощь своему здоровью. Меридиан сердца начинается от центра подмышечной впадины до кончика мизинца по внутренней поверхности руки. Этот меридиан идёт по обеим рукам.

Техника восстановления проходимости меридиана сердца.

1. Совершать многочисленные похлопывания ладонью вдоль меридиана сверху вниз в течение 3 мин.

• Массировать скручивающими движениями мизинцы на обеих руках.

• Простукивать точку, которая находится в подмышечной впадине. Для этого нужно поднять руку вверх и завести её за голову. Проделывать под обеими руками, кулаком.

Эти техники можно делать одновременно или по отдельности.

Восстановление проходимости меридиана перикарда.

У сердца, в отличие от других органов, два меридиана. У перикарда с 19.00 до 21.00 час. В это время желательно не давать организму сильной нагрузки. По возможности сохранять спокойствие, так как сердце не любит нервозности. Меридиан перикарда начинается от внутренней стороны плеча и заканчивается на кончике среднего пальца. Он проходит точно по середине внутренней стороны руки.

Техника восстановления проходимости меридиана перикарда, чтобы сохранить здоровье сердца.

1. Простукивать меридиан сверху вниз по очереди на обеих руках.
2. Массировать круговыми скручивающими движениями кончик среднего пальца на обеих руках, по очереди.
3. Массировать круговыми и надавливающими движениями в течение 3 мин точку в середине ладони.
4. Похлопывать точку в локтевой впадине, на левой, а потом на правой руке.

Эти техники так же можно проделывать или одновременно, или отдельно. Будет очень хорошо воспитать у себя привычку периодически разминать кончики мизинцев и средних пальцев. Помните: хорошая проходимость меридианов поможет как можно дольше сохранить здоровье сердца.

Восполнение необходимых питательных веществ.

Так же, чтобы сохранить здоровье сердца, мы не должны забывать о восполнении питательных веществ. Ведь если питательных веществ достаточно, то сердце чувствует себя хорошо.

Первым важным элементом является кальций, который можно восполнить из кальциевой линейки “Тяньши” (статьявыйдет позже). Он помогает расслабить мышцы кровеносных сосудов и регулирует их расширение и сужение. Помогает избавляться от лишних ионов натрия, которые провоцируют повышение давления.

Следующим важным элементом для здоровья сердца является железо. Восполнить его можно из сиропа фиников (более подробно можно узнать здесь). Он очень хороший продукт для питания сердца, восполнения крови.

Ещё одним важным элементом для того, чтобы сохранить здоровье сердца, является селен “Тяньши”. Для организма этого элемента нужно очень мало, но дефицит этого элемента очень опасен, особенно для сердца и печени.

Нормализация функций сердца.

Так же, для того, чтобы сохранить здоровье сердца необходимо помнить о проходимости кровеносных сосудов, насыщении крови кислородом и уменьшении вязкости крови.

Согласно восточной медицины, почки управляют костями, порождают костный мозг. Таким образом они участвуют в кроветворении, отвечают за проходимость кровеносных сосудов. То есть, если почки здоровы, тогда сосуды проходимы и сердце будет здоровым.

Так же важно и здоровье лёгких. Лёгкие управляют энергией Ци, а почки её хранят. Если Ци достаточно, то и кровоток будет нормальным. Поэтому, если мы хотим , чтобы и почки и лёгкие были здоровы, нам необходимо принимать кордицепс “Тяньши”(статья выйдет позже).

Так же для нормализации функции сердца будут полезны целебные капсулы “Тяньши” ( ожидайте выхода статьи). Они улучшают снабжение сердца кислородом, уменьшают вязкость крови, уменьшает содержание “плохого” холестерина. Если кислорода достаточно, тогда кровообращение будет нормальным.

Ещё один полезный для сердца продукт — это “Вэйкан”. Он способствует улучшению проводимости нервных волокон, препятствует старению( более подробно в статье, которая выйдет позже).

Полезные повседневные привычки, чтобы сохранить здоровье сердца.

• Здоровый распорядок дня (ложиться рано и вставать рано).
• Здоровый сон (хороший сон лучшее лекарство).
• Здоровый двигательный режим.
• Положительный настрой. Настроение должно быть радостным, а состояние души ровным.
• Здоровое питание (о том, что любит сердце, можно узнать здесь).

Всем отличного здоровья!

/p>

Подписывайтесь на мои социальные сети: