Оздоровление осенью.

Время на чтение: 6 минуты

Оздоровление осенью. В этой статье мы поговорим о техниках, которые нужно предпринимать для поддержания здоровья осенью. Когда природа постепенно увядает, готовясь к затяжному холодному времени года.

Идея поддержания здоровья на протяжении всей жизни придумали китайские врачи. Давайте рассмотрим её базовые принципы:

• лечить ещё не возникшую болезнь,
• пока здоров — занимайся профилактикой ( не дать развиться болезни, когда она находится в самом зародыше),
• если заболел, то предотврати изменения в худшую сторону.

Прежде чем говорить о мерах и практиках, направленных на оздоровление осенью, мы должны поговорить о сезонности оздоровления в китайской медицине в принципе. Оздоровление осенью — это часть общей теории здоровья в соответствии с сезонами года. Из всех китайских оздоровительных практик, оздоровление по сезонам года — это наиболее тесно связанная с жизнью простого народа теория. Эта теория требует соблюдения естественных законов природы.

Мы знаем, что времена года сменяют друг друга в соответствии со строгими закономерностями. Мы должны жить в гармонии с миром и природой, чтобы добиться идеального состояния единства человека и мира. Современные люди должны объединить достижения традиционной китайской медицины и современные технологии для достижения целей нести здоровье человечеству.

Принципы сезонного оздоровления.

Давайте повторим то, что мы уже знаем о сезонном оздоровлении:

• весенняя техника оздоровления — это очищение организма от внутренних ядов. Орган, наиболее активный весной — печень.
• Лето — это время техники регуляции физиологического баланса в организме. Наиболее активные органы в этот период — селезёнка и сердце.
• Оздоровление осенью — это восполнение. Наиболее активный орган — лёгкие. В это время необходимо проводить восполнение необходимых питательных веществ.
• Зима — время профилактики. Почки — наиболее активный орган в это время. Требуется проводить укрепление иммунитета.

Теперь перейдём к конкретному рассмотрению осенних оздоровительных практик. Главный секрет сохранения здоровья осенью — это сохранение здоровья лёгких. Это не значит, что не нужно следить за здоровьем остальных органов. Но, максимальной заботы требуют именно лёгкие.

Китайские врачи часто говорят, что жизнь человека в одном глотке воздуха. Если лёгкие здоровы и на душе хорошо. Осень — это лучшее время для оздоровления лёгких.

Оздоровление осенью. Особенности сезона:

• при переходе от лета к осени постепенно снижается температура воздуха,
• улучшается аппетит. А когда аппетит хороший, тогда лучше усваиваются питательные вещества. Именно в это время надо восполнять витамины и другие необходимые человеку полезные вещества.

Осенью нашей заботой должны стать лёгкие. Поэтому мы должны понимать их устройство и функции. Китайская и западная медицины имеют в некоторых вопросах общую точку зрения, а в некоторых — разную. Западная медицина рассматривает каждый орган отдельно. А китайская медицина воспринимает организм как единое целое, в котором все органы связаны и влияют друг на друга.

Функции лёгких по китайской медицине.

1. Управляют водой, открывают верхний исток и отвечают за направление воды вниз. Только при здоровых лёгких водный обмен в организме происходит беспрепятственно и в правильном направлении. Если движение жидкости в организме нарушается, тогда она начинает течь по своей воле. Особенно это касается циркуляции жидкости в нижних конечностях. При проблемах с лёгкими могут появится отёки нижних конечностей.
2. Управляют кровеносными сосудами, регулируют висцеральную деятельность. Управляют суставами. Сердце — орган царь, а лёгкие его ближайший помощник. Если возникают проблемы с сердцем, то они отражаются на лёгких. А проблемы с лёгкими отразятся на сердце.
3. Управляют кожей и волосяными покровами. Имеют орган-окно — нос. С внешним миром лёгкие общаются через нос. Если нос заложен и дыхание затруднено — это явный симптом проблем с лёгкими. Слизистые выделения из носа во время простуды — это выводится холод из лёгких.
4. Лёгкие — ворота для звука. При слабости Ци голос низкий и слабый.
5. Лёгкие связаны с толстым кишечником по типу внутреннее – внешнее. Отвечают за нормальное отделение стула и мочи. Лёгкие и кишечник соединяются общими меридианами. Поэтому у человека со слабыми лёгкими будут проблемы с отделением стула и мочи.
6. Весной надо одеваться теплее, а осенью — легче. Ци осени соответствует лёгким. Этот принцип говорит нам, что весной надо очень медленно отказываться от тёплой одежды. Так же как и осенью надо постоянно одеваться теплее.

Симптомы нарушений работы лёгких.

1. Бледный цвет лица, слабое дыхание — это пустота Ци лёгких. Энергия Ци отвечает за движение крови. Недостаток Ци проявляется в виде нарушения кровообращения. Поэтому цвет лица бледный.
2. Сухость в носу и потрескавшиеся губы, запор. Это пустота Инь и жар лёгких. Если Ци лёгких недостаточна, то и Ци толстого кишечника недостаточна. И у него не хватает сил двигать отходы наружу. Возникает запор.
3. Обильный вдох и скудный выдох, короткий кашель. Этот симптом говорит о двойной пустоте лёгких и почек. Лёгкие управляют Ци, а почки отвечают за принятие Ци. Поэтому, когда ослабевают лёгкие и почки, то объём вдоха уменьшается, а кислорода из воздуха усваивается ещё меньше.
4. Заложенность носа, кашель и простудные явления. Это двойная пустота Ци лёгких и селезёнки. Именно поэтому у многих во время простуды может развиться понос или даже рвота. Проблемы с селезёнкой в свою очередь нарушают работу желудка и кишечника.

Появление этих симптомов является сигналом бедствия, когда организм просит заняться лёгкими.

Сигналы бедствия дыхательной системы.

1. Жар и немотивированная потливость. Появляется краснота на лице, а потливость усиливается вечером или ночью. Ночная потливость может так же являться симптомом проблем с почками. Это может быть двойное поражение лёгких и почек.
2. Сильный кашель, сопровождающийся высокой температурой.
3. Озноб и пониженная температура.
4. Сухость и зуд. Это значит, что организм пытается всеми путями избавиться от токсинов. Если в лёгких скопилось много физиологического мусора, то они постараются от него избавиться всеми доступными путями. В том числе и через кожу.
5. Чихание.
6. Храп во сне.
7. Затруднённое дыхание.

Надо учиться расшифровывать язык тела, что позволит предупреждать развитие заболевания на ранних стадиях.

Вредные привычки и факторы, вредящие здоровью лёгких.

1. Курение.
2. Загрязнение воздуха.
3. Сырость и жар. При переизбытке жара возникает застой мокроты и множественные воспаления.
4. Избыток питья. Если нет порядка в питье, то возникает мокрота.
5. Ещё одна причина мокроты — избыток мяса в рационе.
6. Печаль. В скорби уменьшается количество Ци и нарушается ритм дыхания.
7. Отсутствие сна.
8. Гиподинамия. Слабеет Ци лёгких, в результате развиваются привычные простуды.
9. Осенняя сушь вызывает сухость языка и ротовой полости, зуд кожи. Поэтому осенью надо пить достаточное количество воды.
10. Чрезмерные нагрузки.

На что обращать внимание осенью.

1. Правильные условия сна. Нельзя спать не укрывшись одеялом.
2. Нельзя ложиться спать с мокрыми волосами.
3. Нельзя ложиться спать после чрезмерной трапезы. Должно пройти минимум 2-3 часа. Осенью процессы в организме замедляются, в том числе и обмен веществ.
4. Нельзя употреблять холодную пищу и напитки. Под холодом подразумевается температура и свойство продукта. Поэтому осенью нельзя есть арбузы, бахчевые, огурцы.
5. Не подвергаться чрезмерной двигательной нагрузке. Так как в расширенные поры легче попадает холодный воздух.
6. Не грустить и печалиться. Осенью они особенно вредны.

Оздоровление осенью. Питание.

• Продукты, которые устраняют избыток влаги. Например, красные бобы. Если в организме избыток влаги и сырости, то для питательных веществ места может не остаться. А красные бобы устраняют переизбыток влаги.
• Так же полезно есть виноград, груши, красные финики.
• Употреблять БАДы “Тяньши”.

Оздоровление осенью и продукция “Тяньши”.

1. Добавка с высоким содержанием кальция “Тяньши”. Он восполняет не только кальций, но и 54 необходимых питательных веществ.
2. Кордицепс — для нормализации работы лёгких. Он оказывает восстановительное действие как на лёгкие, так и на почки. Более подробно о кордицепсе здесь)
3. Хитозан — очищение внутренней среды лёгких от токсинов. (Более подробно о хитозане здесь)
4. Так как лёгкие работают в паре с кишечником, то необходимо уделять внимание нормализации работе кишечника. Для этого можно употреблять таблетки с Двойной целлюлозой.
5. Целебные капсулы “Тяньши”. (Более подробно о Целебных капсулах здесь)